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Die Übungsstunden starten jeweils mit einer Aufwärmphase, die, dem Schwerpunkt der folgenden Übungen entsprechend, unterschiedlich gestaltet ist und durch Spiele aufgelockert wird. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und der Körper auf weitere Aktivitäten gut vorbereitet.

Im Anschluss kräftigt gezielte Gymnastik die Muskulatur und formt dadurch den Körper. Eine gute Muskulatur entlastet die Gelenke und beugt damit z.B. Rückenschmerzen vor. Der Schwerpunkt des Trainings besteht abwechselnd in Bau-Beine-Po-Übungen, Wirbelsäulengymnastik, Mobilisations- und Koordinations-übungen oder auch dem Training der Tiefenmuskulatur.

Zum Schluss der Übungsstunden stehen Dehnübungen, Entspannung oder Massage auf dem Programm. Wenn auch sie etwas für ihre Beweglichkeit tun möchten, scheuen Sie sich nicht, Kontakt aufzunehmen.

Gerne können Sie das Training auch probeweise besuchen. Fragen hierzu beantwortet Ihnen gerne unser Abteilungsleiter:

Frau Tanja Schneider
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Unsere Trainingszeiten (Stand 08.2017):
Wochentag: Montags
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: Vitushalle

Leichtathletik für Kinder von 6 - 10 Jahren

Unsere akuellen Trainingszeiten (Stand: 25.09.2017):
Wochentag: Montags
Uhrzeit: 16:00 Uhr - 17:30 Uhr
Ort: Auf dem Strauben cool

16.10.2017

1. Training nach den Herbstferien

 

 

 

 

Leichtathletik für Kinder von 4 - 6 Jahren

Unsere akuellen Trainingszeiten (Stand: 28.09.2017):
Wochentag: Donnerstags
Uhrzeit: 15:15 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: Auf dem Strauben cool

19.10.2017

1. Training nach den Ferien

 

Jetzt Mitglied werden!

Getreu unserem Motto: Sport, Spaß, TuS - bieten wir unseren Mitgliedern neben der Möglichkeit der sportlichen Betätigung im Kreise gleich gesinnter Sportfreunde jede Menge Spaß bei verschiedenen Veranstaltungen rund ums Jahr.

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Alte Herren

Die seit 1968 bestehende Abteilung
„ Alte – Herren“ – Fußball, bestreitet in den Monaten April bis Oktober ca. 20 Freundschaftsspiele und das ein oder andere Turnier.

Leichtathletik für Kinder

Während der Hallenperiode wird hauptsächlich an Kondition und Koordination gearbeitet. Aber auch das Erleben und Spüren der eigenen Sinne wird gefördert.

Gymnastik Herren

Alle Herren ab 30 Jahre (nach oben sind keine Grenzen gesetzt) sind herzlich willkommen, einmal wöchentlich eine Stunde lang bei den gymnastischen Übungen mitzumachen.

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