Capoeira bedeutet Brasilien, Rhythmus, Musik, Kampf, Spiel – Aerobic bedeutet, Ausdauer, Spaß, Musik Choreographie. Das traditionelle Capoeira ist  von den afrikanischen Sklaven in Brasilien entwickelt worden. Da die Sklaven keine Kampfkünste ausführen durften, haben sie sich am Strand getroffen und ein System aus Musik im Dreivierteltakt, Tanz und Bewegung mit kämpferischen Elementen entwickelt. Unter dieser Tarnung stellten sich die Teilnehmer im Kreis auf und machten mit selbst gefertigten Instrumenten Musik. Zwei so genannte Spieler gingen in die Mitte des Kreises und spielten mit einander. Sie bewegten sich im Takt der Musik und führten Angriffs- und Verteidigungsfiguren aus.

Im heutigen Europa ist Capoeira-Fit auf Aerobic-Basis im Vormarsch. Es ist eine moderne Form der Fitness mit der fettverbrennenden Wirkung des Aerobic, gepaart mit der Geschmeidigkeit der Capoeira-Bewegungen.
Ein Work-Out beinhaltet folgende Trainingsschwerpunkte: Warm up: acht bis zwölf Minuten, Cardio Training: 30 bis 40 Minuten, Cool Down: drei bis fünf Minuten und
Stretching und Relaxe: fünf Minuten.

Gerne können Sie das Training auch probeweise besuchen. Fragen hierzu beantwortet Ihnen gerne unser Abteilungsleiter:

Herr Reinhold Rodammer
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Unsere Trainingszeiten (Stand 01.2017):
Wochentag: RUHT ZURZEIT, da aktuell Thai Chi angeboten wird.
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