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Im durchschnittlich 8 Personen zählenden Aerobic - Kurs, unter fachmännischen Leitung, ist das Hauptziel die Verbesserung der Ausdauerleistung durch aerobes Training. Legt man Wert auf ein ganzkörperliches Fitnesstraining und bewegt sich gerne zu Musik, ist Aerobic genau die richtige sportliche Betätigung.

Die Übungsstunde beginnt mit einem 10–minütigen warm up. Es folgen das Cardiotraining (30 Min) und ein Workout (10 Min.). Den Schluss bilden 10 Minuten Streching. Dabei werden Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Dass der Energieumsatz während der Übungsstunde hoch ist, trägt natürlich zur Vermeidung oder Reduktion von Übergewicht bei. Außerdem wird bei regelmäßigem Training der Fettstoffwechsel erhöht, was wiederum Stoffwechselerkrankungen vorbeugt.

Gerne können Sie das Training auch probeweise besuchen. Fragen hierzu beantwortet Ihnen gerne unser Abteilungsleiter:

Frau Tanja Schneider
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Unsere Trainingszeiten (Stand 08.2017):
Wochentag: Montags
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Vitushalle

Leichtathletik für Kinder von 6 - 10 Jahren

Unsere akuellen Trainingszeiten (Stand: 25.09.2017):
Wochentag: Montags
Uhrzeit: 16:00 Uhr - 17:30 Uhr
Ort: Auf dem Strauben cool

16.10.2017

1. Training nach den Herbstferien

 

 

 

 

Leichtathletik für Kinder von 4 - 6 Jahren

Unsere akuellen Trainingszeiten (Stand: 28.09.2017):
Wochentag: Donnerstags
Uhrzeit: 15:15 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: Auf dem Strauben cool

19.10.2017

1. Training nach den Ferien

 

Jetzt Mitglied werden!

Getreu unserem Motto: Sport, Spaß, TuS - bieten wir unseren Mitgliedern neben der Möglichkeit der sportlichen Betätigung im Kreise gleich gesinnter Sportfreunde jede Menge Spaß bei verschiedenen Veranstaltungen rund ums Jahr.

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Alte Herren

Die seit 1968 bestehende Abteilung
„ Alte – Herren“ – Fußball, bestreitet in den Monaten April bis Oktober ca. 20 Freundschaftsspiele und das ein oder andere Turnier.

Leichtathletik für Kinder

Während der Hallenperiode wird hauptsächlich an Kondition und Koordination gearbeitet. Aber auch das Erleben und Spüren der eigenen Sinne wird gefördert.

Gymnastik Herren

Alle Herren ab 30 Jahre (nach oben sind keine Grenzen gesetzt) sind herzlich willkommen, einmal wöchentlich eine Stunde lang bei den gymnastischen Übungen mitzumachen.

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